Ausführliche und
praktische Anleitungen
Vorwort:
Es geht ja beim Meditieren darum, sich selbst und den
eigenen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Das ist es aber was
uns oft so schwer fällt. Einige vorbereitende Maßnahmen,
eine bestimmte körperliche und auch geistige Haltung
erleichtern es uns erheblich, genau das zu erreichen.
Ich möchten Dir hier keine feste Technik vermitteln es
sollen nur Vorschläge sein. Finde selbst heraus, was Dir
persönlich eine Unterstützung bietet. Lese dazu einmal die
Tipps durch und probiere einiges aus was Dir eventuell
helfen könnte.
@ 2004 entspannung-und-meditation.de
