WAS SIND PHANTASIEREISEN ?

Es ist kein schlechtes Zeichen, wenn durch Entspannung oder Meditation einmal die Tränen laufen. Im Gegenteil - sie sind ein Hinweis darauf, dass das Maß übervoll war und endlich die Gefühle wieder mehr beachtet werden sollten. Die Verarbeitung solcher emotionaler Gefühlsausbrüche kann danach durch ein persönliches Gespräch geschehen. In der Regel lösen sich schon oft selbst, weil endlich einmal bewusst geworden ist, was Dich innerlich unterschwellig bedrückt.

ZUM PROBLEM WIRD ES ERST

Zum Problem wird es erst, wenn Du mit solch negativen Gefühlen aus einer Meditation herauskommst und nicht mehr kontrolliert mit ihnen umgehen kannst. Dies ist in der Regel ein Zeichen dafür, dass ein Trauma berührt wurde und sich nun zeigt. So eine Blockade darfst Du nicht einfach aufreißen. Das Vergessen ist ein wichtiger Schutzmechanismus der Psyche, der behutsam, am besten in therapeutischer Begleitung sanft gelöst werden muss.

In diesem Fall solltest Du mit dem meditieren erst einmal aussetzen und Dir eventuell psychologische Hilfe holen. Derartige Zwischenfälle sind aber eher sehr selten, trotzdem ist das Wissen darum wichtig, um dieses Vorkommnis nicht zu unterschätzen und auch in solch einem Falle damit umgehen zu können.

Führt man allein mit sich selbst Phantasiereisen durch, kommt man sehr selten an tiefer liegende Gefühlsschichten, sondern wählt dieses Mittel hauptsächlich zur Entspannung.

Psychisch labilen Menschen rate ich allerdings von vornherein ab solche Reisen ohne therapeutisch geschulte Personen durchzuführen.

WARNUNG!!!
Beachte bitte die Durchführung der hier gebrachten Meditationen und Übungen erfolgt auf eigene Gefahr!

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