WAS SIND PHANTASIEREISEN ?

INFOS ZU PROBLEMEN UND RISIKEN

Phantasiereisen sind für psychisch gesunde Menschen nicht gefährlich. Die hier angebotenen Entspannungsübungen sind kurz und gehen nicht allzu sehr in die Tiefe, so dass Schwierigkeiten in der Regel nicht auftreten. Entspannung und Meditation führt in der Regel zu mehr Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein. Eine positivere Stimmung als vor der Übung wird erwartet, was normalerweise auch zutrifft.

Wenn nicht gleich Bilder erscheinen oder Du ganz andere Vorstellungen und Gedanken während einer geführten Phantasiereise hast, so geh dem ruhig nach. Dein Unterbewusstsein, das in dieser Phase der tiefen Entspannung aktiv ist, entscheidet selbst, was Du im Moment brauchst.

GEFÜHLSAUSBRÜCHE ODER NEGATIVE GEFÜHLE

Natürlich ist es möglich das eine solche Reise in die eigene Phantasiewelt auch emotionale Zustände oder sogar negative Gefühle bei Dir auslösen kann. Der Grund dafür ist, dass diese Gefühle nicht wirklich „gelebt" werden, sondern eher durch ständige Beschäftigung, erfolgreich verdrängt sind. Durch Deine Aktivitäten oder Anspannungen hast Du die Kontrolle um von diesen Gefühlen erfolgreich abzulenken.

Dadurch sind Deine Probleme aber nicht gelöst Du hast sie nur in Dein Inneres verbannt. Unerfüllte Bedürfnisse nach Zuwendung, Versagensängste oder ähnliches werden eben kaschiert und gut versteckt Eine Meditation lädt nun dazu ein, alles „geschehen zu lassen" und berührt dadurch nun genau diese wunden Punkte, die eigentlich weggesperrt werden sollten. Diese negativen oder auch traurigen Bilder die Du vielleicht in der Entspannung siehst, können vieles in Dir bewegen, Angst brauchst Du davor aber nicht zu haben. Es wird nur freigesetzt, für das Du auch bereit bzw. reif bist es zu verarbeiten oder es Dir bewusst zu machen. Unterdrückte, verdrängte Tränen der Trauer oder Wut werden vielleicht zum Fließen gebracht.

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